Tag#smartballchallenge

Dat was het dan! 21 dagen lang hebben we hard getraind aan onze bekkenbodemspieren. Daarom doen Tess, Luna en ik een afsluit-babbel. Hoe is het geweest voor hen? Hebben ze effectief verbetering gevoeld en blijven ze ermee doorgaan? Ik kan je alvast verklappen dat het voor beide, net als voor mij in het begin, een echte opgave was. Daarom raad ik je ook aan om jezelf zeker niet te veel verplichtingen op te leggen. Doe alles op je eigen tempo, […]

Luna, Tess en ik hebben het over hoe de eerste 7 dagen van de #smartballchallenge voor hen zijn verlopen. Doe jij ook mee? Laat me zeker weten hoe het bij jou gaat! Vanaf 7min30 ongeveer leg ik hen oefening 2 uit. Ben je over nog niet? Oefening 2 bestaat uit 2 delen. Je kan zeker al het eerste deel hiervan proberen. Maar het blijft wel beter als je oefening 1 eerst al behoorlijk goed kan voelen.Maak je ook absoluut geen […]

We beginnen maandag 27 April met de #SmartballChallenge! Samen gaan we oefenen om de vagina beter te voelen en te controleren. Doe je mee? In deze video beantwoorden we alle vragen die we binnen kregen rond de #SmartballChallenge. Nog twijfels over iets? Neem gerust contact op! Wil je graag het filmpje bekijken waar we de eerste oefening uitleggen? Dat kan hier. Volg ook zeker Luna en Tess op Instagram om te ontdekken hoe het bij hen gaat tijdens de #SmartballChallenge!Mijn […]